| Forberedelses tid | 5 min |
| Tilberedningstid | 10 min |
| Antal personer |
2 pers
|
Ingredienser
- 2 bananer frosne i skiver.
- 2 dl. hindbær frosne
- 2 spsk. hamp proteinpulver
- 2 tsk. hampmøtrik olie (eller koldpresset hørfrøolie)
- rismælk (havre eller sojamælk kan også bruges)
Topping
- 100 g. friske hindbær
- 100 g. friske jordbær
- 2 kiwi
- 2 dadler
Ingredienser
Topping
|
|
Instruktioner
Topping
- Start med at skylle og skære den friske frugt og dadlerne, så du har din topping klar til at kunne pynte din smoothies.
Smoothies
- Begynd med at hælde de frosne bananer i en foodprocesser og blend dem fint.
- Tilsæt derefter de frosne hindbær, og blend dem fint.
- Tilsæt proteinpulveret og olien, og få det blendet godt sammen med det frosne frugt, inden du tilsætter rismælken. Dette gøres ved at tilsætte lidt rismælk af gangen mens du blender. (Din smoothie skal have en tyk og cremet konsistens)
- Hæld det over i 2 skåle og pynt til sidst med toppingen, som vist på billedet.
Del denne opskrift