| Tilberedningstid | 10 min |
| Antal personer |
1
|
Ingredienser
- 100 g banan (frossen i skiver)
- 1 dl. hindbær (frossen)
- 1 tsk. hørfrø olie
- 1 spsk. vegansk protein pulver (for ikke vegansk brug valle protein)
- 1-2 dl. ris- havremælk
Ingredienser
|
|
Instruktioner
Foodprocessor
- Tilsæt de frosne banan skiver i food processoren og blend dem til små fine stykker
- Tilsæt de frosne blandede bær i foodprocesseren og blend til små fine stykker
- Tilsæt proteinpulver i og blend så proteinpulver har fordelt sig godt i blandingen
- Tilsæt 1 tsk. hørfrø olie i og blend
- Tilsæt rismælk el. havremælken (lidt af gangen), til du har en tyk og cremede konsistens.
- Hæld smoothien over i en skål, og top granola og frisk frugt
Blender
- Tilsæt alle ingredienserne i blenderen undtagen proteinpulveret (obs. til blenderen anbefaler jeg 1-2dl rismælk eller havremælk)
- Tilsæt proteinpulveret. Blend smoothien til den har en ensformet konsistens.
- Hæld over i en skål og top med granola og frisk frugt.
Del denne opskrift