Superfood smoothies for begyndere

Mygreenkitchen — Sat, 04 Jan 2020 11:44:03 +0000

Antal personer2 personer

Forberedelses tid5 min

Ingredienser

4 1/2dl. plantebaseret mælk(jeg bruger sojamælk m. vanilje smag)
75g. aroniabærfrossen (kan erstattes med andet bær)
100g. brombærfrossen
125g. spinatfrossen
1/4stk. avocado
1spsk. chiafrø
1spsk. proteinpulvervegansk (kan undlades)

Instruktioner

Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det til du får en cremet og ensartet konsistens.
Nydes med det samme eller opbevares i en vacuum beholder/flaske.

Indlægget Superfood smoothies for begyndere blev først udgivet på Mygreenkitchen.

Smoothie bowl med blåbær, hindbær & brombær

Mygreenkitchen — Tue, 26 Feb 2019 06:45:11 +0000

Vores fryser er altid fyldt med frosne bær og frugt, da vi i familien spiser eksotiske smoothies hele året rundt. Når jeg har overnattende gæster, er det oftest en smoothies bowl , som jeg serveret til morgenmad, sammen med en dejlig varm kop kaffe.

Smoothie bowl med blåbær, hindbær & brombær

Antal personer2

Tilberedningstid10 min

Ingredienser

150g. bananfrosne i skiver.
70g. hindbærfrosne
30g. brombærfrosne
50g. blåbærfrosne
1spsk. hørfrø olie
1stor spsk. protein pulvervegansk
1dl. rismælk eller havremælk

Instruktioner

Start med at finde en foodprocesser frem, og put de frosne bananer i. Hak dem mellem fint.
Put derefter de frosne bær i, og hak dem lige så fint som bananerne.
Tilsæt derefter proteinpulver og sikre det bliver godt fordel i blandingen.
Tilsæt derefter hørfrø olie og ris/havremælk og blend. Pas på med at blende for længe, da du risikere at få slået en masse luft ind i smoothien.
Pynt med din yndlings topping.

Indlægget Smoothie bowl med blåbær, hindbær & brombær blev først udgivet på Mygreenkitchen.

brombær Arkiv - Mygreenkitchen

Superfood smoothies for begyndere

Smoothie bowl med blåbær, hindbær & brombær