3. maj 2020

Cremet grøn smoothies med spinat & mango

Name: Cremet grøn smoothies med spinat & mango
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 mellemstor banan (frossen (skåret i skiver) ); 75 g. spinat (frossen ); 100 g. mango (frossen); 1/2 spsk. hørfrøolie; 1/2 moden avocado; 2 cm. ingefær ((kan undlades) ); 1/2-1 dl. rismælk ((havremælk el. kokosvand kan også bruges) )

Det er blevet mere og mere populært at spise smoothies til morgenmad. Jeg selv vild med en tyk og cremet smoothies.

Personligt topper jeg gerne min smoothies med frisk- og tørret frugt, og hjemmelavet granola. https://mygreenkitchen.dk/recipe/honningristet-granola/

Forberedelses tid

5 min

Tilberedningstid

5 min

Antal personer

Ingredienser

1 mellemstor banan frossen (skåret i skiver)
75 g. spinat frossen
100 g. mango frossen
1/2 spsk. hørfrøolie
1/2 moden avocado
2 cm. ingefær (kan undlades)
1/2-1 dl. rismælk (havremælk el. kokosvand kan også bruges)

Forberedelses tid

5 min

Tilberedningstid

5 min

Antal personer

Ingredienser

1 mellemstor banan frossen (skåret i skiver)
75 g. spinat frossen
100 g. mango frossen
1/2 spsk. hørfrøolie
1/2 moden avocado
2 cm. ingefær (kan undlades)
1/2-1 dl. rismælk (havremælk el. kokosvand kan også bruges)

Instruktioner

Tilsæt alle ingredienserne og blend til det får en ensartet konsistens.
Server i en stor skål eller to små skåle. Top med frisk- og tørret frugt, eller hjemmelavet granola.