Vegansk Smoothie Bowl

Hvis der er noget jeg elsker, så er det en god smoothie bowl. Det er svært at se smoothien i bunden af skålen, MEN pricippet er også, at du kan lave lige præcis DIN yndlings smoothies.
Nederst kan du se opskriften på en af mine personlige favoritter.

Alt du skal bruge til at lave denne smoothies er en blender, eller en foodprocesser. Jeg bruger gerne foodprocesser, da jeg med en foodprocesser kan få en konsistens som er tyk og cremet (næsten som softice).

Print opskrift

Vegansk Smoothie Bowl

Tilberedningstid

10 min

Antal personer

1

Ingredienser

• 100 g banan (frossen i skiver)
• 1 dl. hindbær (frossen)
• 1 tsk. hørfrø olie
• 1 spsk. vegansk protein pulver (for ikke vegansk brug valle protein)
• 1-2 dl. ris- havremælk

Tilberedningstid 10 min Antal personer 1 Ingredienser 100 g banan (frossen i skiver) 1 dl. hindbær (frossen) 1 tsk. hørfrø olie 1 spsk. vegansk protein pulver (for ikke vegansk brug valle protein) 1-2 dl. ris- havremælk

Instruktioner

Foodprocessor

1. Tilsæt de frosne banan skiver i food processoren og blend dem til små fine stykker
2. Tilsæt de frosne blandede bær i foodprocesseren og blend til små fine stykker
3. Tilsæt proteinpulver i og blend så proteinpulver har fordelt sig godt i blandingen
4. Tilsæt 1 tsk. hørfrø olie i og blend
5. Tilsæt rismælk el. havremælken (lidt af gangen), til du har en tyk og cremede konsistens.
6. Hæld smoothien over i en skål, og top granola og frisk frugt

Blender

1. Tilsæt alle ingredienserne i blenderen undtagen proteinpulveret (obs. til blenderen anbefaler jeg 1-2dl rismælk eller havremælk)
2. Tilsæt proteinpulveret. Blend smoothien til den har en ensformet konsistens.
3. Hæld over i en skål og top med granola og frisk frugt.

Del denne opskrift