Sund smoothie bowl med hindbær, jordbær & banan

Når det kommer til morgenmad er smoothies, helt klart en af mine favoritter. Det er super nemt og hurtigt at lave. Du kan tage den med på farten, de dage du har travlt.
I dagene hvor der er lidt mere tid, laver jeg gerne en smoothie bowl, og topper den, med alt min yndlings topping.

Print opskrift

Sund smoothie bowl med hindbær, jordbær & banan

Du kan lave denne smoothien i enten en blender, eller i en foodprocessor. Personligt laver jeg gerne min smoothie i en foodprocesser.

Forberedelses tid

5 min

Tilberedningstid

5 min

Antal personer

2 person

Ingredienser

Smoothie bowl

• 100 g. frosne bananer skåret i skriver
• 100 g. frosne hindbær
• 100 g. frosne jordbær
• 2 spsk. valle proteinpulver
• 1 spsk. hørfrø olie (kan undlades)
• 2 dl. havremælk (soya, ris- eller mandelmælk kan også bruges)

Forslag til tilbehør

• 1 stk. proteinbar (din favorit)
• 2 spsk. granatæble
• 2 spsk. hampefrø
• 2 spsk. kakaonips
• 2 spsk. smeltede chokolade

Forberedelses tid 5 min Tilberedningstid 5 min Antal personer 2 person Ingredienser Smoothie bowl 100 g. frosne bananer skåret i skriver 100 g. frosne hindbær 100 g. frosne jordbær 2 spsk. valle proteinpulver 1 spsk. hørfrø olie (kan undlades) 2 dl. havremælk (soya, ris- eller mandelmælk kan også bruges) Forslag til tilbehør 1 stk. proteinbar (din favorit) 2 spsk. granatæble 2 spsk. hampefrø 2 spsk. kakaonips 2 spsk. smeltede chokolade

Instruktioner

Smoothies i en blender

1. Hæld alle ingredienserne i en blender, og blend det til at det får en tyk og cremet konsistens.

Smoothies i en foodprocessor

1. Start med at hælde de frosne bær og banan i foodprocessoren og blend dem.
2. Hæld derefter resten af ingredienserne i, og blend det til at det får en tyk og cremet konsistens.
3. Hæld smoothien over i 2 skåle og pynt med din yndlings topping.

Del denne opskrift