Frokost Wrap

Nem frokost wrap lavet med kylling, spidskål, hvidløgs flødeost, rødløg og avocado. En perfekt frokost, som kun tager få minutter at lave.

Den her måde at lave wrap på er blevet er stort hit for rigtig mange. Nok fordi de er så utrolig lette at lave, og så har du en lækker frokost wrap på under 10 min. Herhjemme spiser vi det både til frokost og aftensmad, ja sågar til morgenmad med ex. laks, pesto spinat og røræg.

Du kan også prøve opskriften med kylling, plante ost, spinat og hjemmelavet vegansk pesto. Pestoen er sindssyg let at lave, og du spare endda penge ved at lave den selv.

Ud over det er en let frokost er det faktisk også en perfekt tøm køleskabet ret. Du kan lave den på utrolig mange måder. Det kan være alt fra lakse resterne fra gårsdagens aftensmad, til salaten eller spinaten som trænger til at blive brugt. Har du en dåse tun liggende kan jeg også varmt anbefale at lave det sammen med æg, majs, grønkål, hvidløgsflødeost og lidt chili mayonnaise. Faktisk kan du også lave din helt egen dessert wrap. Dette gør du ved fx. at putte nutella og banan i. Så som du nok kan læse er mulighederne mange. 🙂

ALLERGENER 

Hvis du hverken tåler gluten, mælk, eller æg, er der håb at hente. Min blog indeholder både veganske, vegetariske, mælkefri- og glutenfri opskrifter. 

Leder du efter en glutenfri tortilla, kan jeg varmt anbefale dem fra Old Eld Paso, som er lavet på majsmel (reklamelink).

FØLG MED PÅ DE SOCIALE MEDIER

Husk du kan følge mig på de sociale platforme, hvor jeg deler meget mere inspiration til både en grønnere hverdag, mad til de travle dage, søde sager og til festlige lejligheder. Du kan følge mig på Instagram, Pinterest & Facebook. Del endelig opskrifterne med venner og familie. Jeg håber, at du får glæde af mine opskrifter og opslagstavlen, og at du vil gøre brug af dem til både hverdag og fest. 🙂

Frokost wrap

Mygreenkitchen

Nem frokost wrap lavet med kylling, spidskål, hvidløgs flødeost, rødløg og avocado. En perfekt frokost som kun tager få minutter at lave. 

Udskriv Pin Recipe

Forb. tid 5 minutter min

Tilb. tid 5 minutter min

Ret Frokost, Wrap

Antal 1 person

Ingredienser

  

• 1 stor tortillas wrap
• 3 skiver kylling pålæg
• 1 spsk. hvidløgs flødeost
• 1 lille håndfuld spidskål
• 8-10 tynde skiver rødløg
• 1/2 mellemstor moden avocado
• salt og peber

Sådan gør du

 

• Start med at tænde den maskine, som du ønsker at lave din tortilla i. (Jeg bruger Tefal Snack Kollektion)
• Find en tortilla frem og fordel smøreost ud over halvdelen af tortillaen.
• Skær et snit i den med en kniv (som vidst på billedet). Fordel kylling, spidskål, rødløg og avocado ud over tortillaen. Krydder med salt og peber.
  
• Fold tortillaen som vist på billedet.
  
• Gentag foldemetoden.
  
• Gentag en sidste gang, så du har en trekantet wrap
  
• Steg tortillaen til den er gylden på toppen.
• Tag tortillaen ud af maskinen og halver den. Velbekomme 🙂
  

Keyword Nøddefri, Soyafri, Æggefri